다이어트에도 좋고, 소화,피로회복에 다 좋다는 파인애플의 효능 꼼꼼하게
처음, 파인애플의 효능을 보고 깜짝 놀란게 소화에 좋다는 성분입니다. 저희 엄마는 평생을 소화가 제대로 안되는 고통을 겪고 계시는데요. 물론, 신경이 예민하고 성격이 급해서 이 문제도 있지만, 여하튼 소화가 잘 안되서 제대로 드시지도 못하는 아픔을 겪는데요.
이번에 이 성분을 보고 엄마한테 다른 과일보다는 파인애플이 잘 맞지 않을까 하는 생각을 해봤습니다.
저와같이, 어떤 좋은 점들이 있는지 알아보러갈까요??
1. 면역력 향상
이 과일에는 각종 비타민 특히 천연비타민C가 많아서 면역력향상을 기대할수 있습니다. 면역력이 떨어져서 생기는 감기, 폐렴 등등 각종 염증을 예방할수도 있다고 합니다.
2. 고혈압 예방
다양의 칼륨성분으로 인해 몸속에 누적이 되어있는 나트륨을 배출을 용이하게 해주어서, 나트륨으로 인해서 생기는 각종 성인병, 그 중에서 고혈압, 동맥경화 등의 각종 심혈관계의 질환을 예방합니다.
3. 변비완화
사실, 저도 조금은 필요한데요..ㅠ.ㅠ 겨울에는 운동량도 줄고 수분 섭취량도 줄고, 추우니깐 계속 커피같은 카페인 음료를 많이 마시게 되니까, 자연스럽게 변비가 생기더라구요. 파인애플에는 식이섬유가 풍부해서 변비도 예방하고 치료도 해준다고 하니 딱인거죠?/
4. 피로회복
구연산이라는 성분이 있는데요. 우리가 즐겨마시는 카페인음료에도 구연산이라는 성분이 많이 있는데요. 이 성분이 의외로 시큼하면서 몸의 피로를 풀어주는 물질로 알려져있어요. 신진대사가 잘 될수 있도록 도와준다고 하니 너무 좋은거 맞죠?
5. 소화촉진
아까도 말씀 드렸던 구연산이라는 물질로 인해 잃어버리는 식욕(식욕 잃어버리는 게 뭐죠??ㅠ.ㅠ)을 찾아주며, 브로멜라인이라는 단백질 분해효소가 많아서, 고기를 연하게 해주며, 아울로 단백질성분이 많은 육류를 드실때는 꼭 파인애플을 드셔주는 게 좋을 것 같더라구요.
여기까지 과일인게 꼭 소화제같은 파인애플의 효능에 대해서 알아보았는데요. 오늘 마트에 가시는 분들은 꼭 파인애플 한 팩 사셔서 맛나게 드시길 바랍니다.